обновил тот пост
У нас на другом конце города есть центр, где платишь 1000 руб и можешь сидеть с самого открытия до закрытия. Точно помню, что есть сауна. Про бассейн не уверен.
В том же Фитнес центре есть тариф, он стоит 2000 рублей, тоже самое что и "Молодой" только не до 16:00, а хоть когда и по выходным тоже можно. В фитнесе есть почти всё кроме стенки для скалолазов, но эта есть в другом спортивном центре "Скала"
Да не.Программа очень хорошая
Я понимаю, но она может не подойти к примеру мне.
Пару лет оно меня вообще не беспокоило, а потом его как-то раз стянуло так, что я не мог поднять руку выше уровня плеча и повернуть голову.Потом мне эту точку лечил один врач.Поначалу неплохо помогало, но потом он начал халтурить, чтобы продлить число сеансов, и соответственно загрести побольше лавэ.Мне это надоело и я перестал ходить, тем более, что дискомфорта от плеча я не испытывал.Ещё пару лет всё было нормально, а вот сейчас оно опять начало меня беспокоить.Так что дело тут не в программе, а в том, что я просто не долечил плечо.
надорвал чёле, иди к обычному доктору, терапевту. Я всегда бегаю по дорожке около 40-ка минут (очень хорошо разогревает мышцы бедра, это большая мышца, самая сильная в теле и поэтому нужно сначала подготовить её прежде чем давать большие нагрузки, вообще бег это круто, развивает дыхалку, выносливость и те кто хочет сбросить вес, всем советую). В-первые дни ступы пзц, как болели. Сходил к ортопеду, назначили УЗИ, а потом мазь, две недели мазал и ща вообще не беспокоит. Он сказал типо от не привычки надорвал. эмм... ахилесовы мешки, да.
